10334352_10152440810354709_465065406890911542_n

Adet Sancılarınızı Azaltın

Ana Sayfa » Kadın Sağlığı » Adet Sancılarınızı Azaltın
Paylaş
Tarih : 18 Mayıs 2014 - 1:09

e_regl_icBüyük bir rahatsızlığı olmayan her kadın adet görür ve yaşı geldiğinde menopoza

girer. Adet görürken ise her kadının bünyesi farklı tepkiler verir. Kimisi sürekli aç olduğundan

şikayet eder, kimisi sinirli olmaktan. Bazıları ağrı nedeniyle acile gitmek zorunda kalır, bazısı

adet olduğunu bile anlamaz. Ağrı karın, kasık ve bacaklarda meydana gelebilir. Bazı kadınlar

ise kusma, bulantı, kabızlık ya da ishal gibi yan etkilere maruz kalabilir. Eğer düzensiz ve çok

ağrılı regl dönemleriniz varsa bunun için mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Biz bu yazımızda

herhangi bir rahatsızlığı olmadan, normal ağrılar çeken kadınlarımız için bir takım önerilerde

bulunacağız.

*Adetinizi kesmiyorsa adetin başlamasına yakın ağrı kesici alabilirsiniz. Kesiyorsa eğer

adetiniz gecikecek ve yine regl olacağınız zaman ağrınız olacaktır.

*Ağrı kesici acınızı kesmiyorsa ya da ilaç kullanmak istemiyorsanız; karnınıza, ayaklarınızın

altına ve kasığınıza dönüşümlü olarak sıcak su torbası koyabilirsiniz.

*Sıcak bir duş alıp, ağrıyan bölgeye masaj yapmanız da sizi rahatlatacaktır.

*Ağrılar için uzmanların önerdiği birde besin var. Muz. Aşırıya kaçmadan muz tüketebilirsiniz.

*Düzenli egzersiz ise, size uzun süreli rahatlama sağlar çünkü egzersizler sancıları azaltan bir

yarara sahiptir.

*Bitkisel ilaçlar içilebilir. Papatya, rezene…

*Evde terlik giymiyorsanız ya da sürekli beliniz açık geziyorsanız en azından adet zamanınıza

yakın soğuktan korunmaya çalışın. Soğuk günlerde sıkı giyinmeye özen gösterin.

*Uyumak regl sancılarına iyi gelir. Uyumayı deneyin. Uyandığınızda sancılarınız geçmiş

*Isıttığınız sütün içine şeker ya da bal koyun ve öyle tüketin. Adet ağrılarınıza iyi geleceğini

göreceksiniz.

Etiketler :

SPONSOR REKLAMLAR

BENZER HABERLER

Kadınlarda Bel Ağrısı Problemleri
Kadınlarda Bel Ağrısı Problemleri

Yaş: Bel ağrılarının sıklığı yaşla birlikte artar ve 40-60 yaşlarında en sık karşımıza çıkar. Cins: Kadınlarda bel ağrısının daha

Kadınların En Sık Yaşadığı Sağlık Problemleri
Kadınların En Sık Yaşadığı Sağlık Problemleri

Kadınlar fizyolojik yapıları gereği yaşamları boyunca pek çok hastalıkla karşı karşıya kalıyor. Kadınlara özel sağlık problemleri çoğunlukla

Rahim Ağzı Kanseri ya da Serviks Kanseri
Rahim Ağzı Kanseri ya da Serviks Kanseri

Serviks kanseri önlenebilir bir hastalıktır. Smear/Pap-smear testiyle tarama sayesinde erken tanı ve etkin bir tedavi mümkündür. Dünya Çapında

Facebook Hesabınızla Bu Habere Yorum Yapabilirsiniz

Yorum Yap

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz