10334352_10152440810354709_465065406890911542_n

Hafıza Nedir?

Ana Sayfa » SAĞLIK » Hafıza Nedir?
Paylaş
Tarih : 07 Temmuz 2014 - 0:12

Brain with workers inspecting it. Mental Health concept

Hafıza, yaşam boyunca ögrendiğimiz davranışların, akılsal aktivitelerin, bilgilerin ve buna benzer şeylerin bilinçli olarak zihinde saklanması gücüdür. Güncel hayatın olağan yoğunluğundan dolayı birçok kişi zaman zaman hafıza sorunları yaşamakta veya yaşayan insanlarla sıklıkla karşılaşmaktadır.

Hafızamızı nasıl zinde tutabiliriz ?

Hafızamızı zinde tutabilmek adına önerilen bazı egzersiz ve yöntemler :

-Uykunuzu alın. Yapılan araştırmalar iyi bir uykunun ardından beynin yeni bilgileri pekiştirdiğini ispatlamıştır.

-Hafıza yardımcıları kullananın. “Cep telefonu anımsatıcısı, kol saati, ses kaydedici…”

-Yapmanız gerekenleri liste haline getirin ve hatırlamakta zorlandığınız anlarda ya da gün içinde kontrol edin.

-Not Alın. ” Telefon numaraları veya randevu tarihlerinizi yazarak not almanız hem hafızanızı zinde tutacak hem de unutma ihtimalinizi yok edecek.”
-Yüksek sesle kelimeler söyleyin. “Kendi kendinize kapıyı kitledim… deyin”

-Konsantre olun ve rahatlayın. “Bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde, hatırlanması gereken çevresel faktörler üzerinde konsantre olun. Yeni bir bilgiye ulaşırken sizi engelleyecek faktörlerden uzaklaşarak bilgiye yoğunlaşın.”

Etiketler :

SPONSOR REKLAMLAR

BENZER HABERLER

Goji Berry Bitkisi
Goji Berry Bitkisi

Son dönemlerde adını sıkça duyar hale geldik, hemen her reklamda karşımıza çıkıyor, dünyaca ünlü markalar bu bitkiyi kullandığını söylüyor

Siyatik
Siyatik

Bel kemiğinin alt taraflarından bacakların arka yüzleri doğrultusunda siyatik sinirlerin bulunduğu bölge ağrılarına siyatik hastalığı denilmektedir.

Pankreas Kanserine Erken Teşhis!
Pankreas Kanserine Erken Teşhis!

Bilim insanları, hızlı yayılan ve bu nedenle erken teşhisi son derece güç olan pankreas kanserini tespit etmek için basit bir idrar testi geliştirdi.

Facebook Hesabınızla Bu Habere Yorum Yapabilirsiniz

Yorum Yap

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz