10334352_10152440810354709_465065406890911542_n

Yeşil Çayın Faydaları

Ana Sayfa » Genel Sağlık » Yeşil Çayın Faydaları
Paylaş
Tarih : 17 Eylül 2015 - 9:57

young-woman-making-a-cup-of-green-teaYeşil çay gezegendeki en sağlıklı içecektir.

Bu ürünün antioksidanlar ve vücut üzerinde güçlü etkileri vardır besin ile yüklenir.

Yeşil çay gelişmiş beyin fonksiyonu, yağ kaybı, kanser ve diğer birçok inanılmaz faydaları olduğundan daha düşük bir risk içermektedir.

 

1. Yeşil çay Sağlık İçin Çeşitli Biyoaktif Bileşikler içerir

Yeşil çay, sadece yeşil bir sıvıdan daha fazladır.

Çay yapraklarında biyoaktif bileşiklerin birçoğu önemli besin büyük miktarda içerir nihai içecek, içine yapabilirim.

Bu maddeler zararlı hücreler ve moleküllerden korunmak vücutta serbest radikallerin oluşumunu azaltır. Bu serbest radikaller, yaşlanma karşıtı bir rolü ve hastalıkların her türlü oynadığı bilinmektedir.

Yeşil çay daha güçlü bir bileşikler antioksidan Epigalokateçin Gallate çeşitli hastalıkların tedavisinde çalışılmıştır ve yeşil çay gibi güçlü tıbbi özellikleri vardır 

Yeşil çay aynı zamanda sağlık için önemli olan minerallerden  az miktarda bulunur.

 

2. Yeşil Çay bileşikleri beyin fonksiyonlarını iyileştirerek sizi daha akıllı yapabilir

 

Yeşil çay aynı zamanda sizi daha akıllı  yapabilir, sadece uyanık tutmak daha fazlasını yapar.

 

Beyindeki hangi kafein yapar Adenozin adında bir inhibitör nörotransmitter bloke etmektir. Bu şekilde, aslında

Ancak … yeşil çay, sadece kafein daha fazlasını içerir. Aynı zamanda kan-beyin engelini ( mümkün olan amino asit L-Theanine vardır )

L-teanin, anti-anksiyete etkisi vardır önleyici nörotransmiter GABA aktivitesini artırır.Ayrıca dopamin ve beyin (alfa dalgaları üretimini arttırır 

Çalışmalar, kafein ve L-teanin sinerjistik etkilere sahip olduğunu göstermektedir.Ikisinin kombinasyonu beyin fonksiyonu (iyileştirme, özellikle güçlü olduğu alan)

Çünkü L-theanine ve kafein küçük doz, yeşil çay size kahve daha “buzz” çok daha hafif ve farklı bir tür verebilir.

Yeşil çay içmek Birçok kişi kahve kıyasla daha istikrarlı enerjiye sahip ve çok daha verimli olma rapor etmektedir.

 

3. Yeşil Çay yağ yakımını  artırır ve fiziksel performansını yükseltir

 

Eğer herhangi bir yağ yakma ek için malzemeler listesinde bakarsanız, şans yeşil çay orada olacağını vardır.

Yeşil çay insan kontrollü çalışmalarda (içinde, yağ yakımını artırır ve metabolizma hızını artırmak için gösterilmiştir Bunun nedeni ise 

10 sağlıklı erkek bir çalışmada, yeşil çay% 4 (enerji harcaması arttı 

Başka bir çalışmada yağ oksidasyonu yeşil çay seçici yağ (yakılmasını artırabilirbelirten% 17 artarak olduğunu gösterdi 

Ancak, etkileri bireye (bağlı olabilir, böylece yeşil çay üzerinde bazı çalışmalar, metabolizma herhangi bir artış görünmüyor işaret etmek istiyorum 

Kafein kendisi de, yağ dokularından bir yağ asitlerini harekete ve enerji (olarak kullanılmak için kullanılabilir hale fiziksel performansını artırmak için gösterilmiştir

Iki ayrı yorum çalışmalarda, kafein (ortalama olarak,% 11-12 fiziksel performansını artırmak için gösterilmiştir 

Yeşil Çay 4. Antioksidanlar Çeşitli Tipteki Kanser  riskini azaltabilir

Pot Ve Bardaklar ile Yeşil Çay

Kanser hücrelerinin kontrolsüz büyümesi ile neden olur. Bu ölüm, dünyanın önde gelen nedenlerinden biridir.

İyi oksidatif hasarı kanseri gelişimine katkıda ve antioksidanlar, koruyucu bir etki (var olduğu bilinmektedir 

Yeşil çay güçlü antioksidanlar mükemmel bir kaynak, bu yüzden bunu yapmak için görünen kanser riskini azaltabilir mükemmel mantıklı:

  • Meme kanseri: gözlemsel çalışmaların bir meta-analiz içti whomen en yeşil çay meme kanserine, kadınlarda en sık görülen kanser (gelişen bir% 22 daha düşük risk olduğu bulundu 21).
  • Prostat kanseri: Bir çalışmada yeşil çay içme erkekler erkeklerde en sık görülen kanser (prostat kanseri, gelişmekte olan bir% 48 daha düşük risk olduğu bulundu 22).
  • Kolorektal kanser: 69710 Çinli kadınların çalışma yeşil çay içenlere kolorektal kanser (% 57 daha düşük risk olduğu bulundu 

Çoklu diğer gözlemsel çalışmalar yeşil çay içenlere önemli ölçüde kanser çeşitli (almak için daha az muhtemel olduğunu gösteriyor 

O koymak kötü bir fikir olabileceğini akılda tutmak önemlidir süt antioksidan değeri (azaltabilir, çünkü çayda 27).

 

5. Yeşil çay,  Alzheimer ve Parkinson riskini düşürür 

Yaşlı Adam Ve Çay Kadın Holding Kupaları

Sadece kısa vadede beyin fonksiyonu yeşil çay artırabilir, aynı zamanda yaşlılıkta beyin korumak olabilir.

Alzheimer hastalığı, insanlarda en yaygın nörodejeneratif hastalık, demans bir önde gelen nedenidir.

Parkinson hastalığı en yaygın ikinci nörodejeneratif hastalık ve beyinde dopamin üreten nöronların ölümünü içerir.

Birçok çalışma, yeşil çay, kateçin bileşikleri potentally Alzheimer ve Parkinson (riskini azaltmak, test tüpleri ve hayvan modellerinde nöronlar üzerinde koruyucu etkileri olduğunu ortaya koyar 

Etiketler :

SPONSOR REKLAMLAR

BENZER HABERLER

Pirinç Suyunun Cilde Faydaları
Pirinç Suyunun Cilde Faydaları

Pirinç suyu ten rengini beyazlaştırır ve ciltteki kahverengi lekelerin renginin açılmasına yardımcı olur. Özellikle cilt beyazlatmak isteyenler

Kuşkonmazın Faydaları
Kuşkonmazın Faydaları

Ülkemizde çok yenen bir yiyecek olmamakla beraber aslında oldukça faydalı bir yiyecektir kuşkonmaz. Biz de bu yazıda onun bilinen ve bilinmeyen

Nekrofobi Nedir
Nekrofobi Nedir

Bu yazıda işi çok uzatmadan Size hap bir bilgi vereceğiz. Birçoğumuzun bildiği ama adını koyamadığı nekrofobi konusunu kısaca açıklayacağız. Nekrofobi Ceset

Facebook Hesabınızla Bu Habere Yorum Yapabilirsiniz

Yorum Yap

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz