10334352_10152440810354709_465065406890911542_n

Alzheimere Yakalanmamak İçin Alınabilecek Önlemler

Ana Sayfa » SAĞLIK » Alzheimere Yakalanmamak İçin Alınabilecek Önlemler
Paylaş
Tarih : 09 Aralık 2014 - 22:20

indirAlzheimer hemen her yaşta, herkesin korkulu rüyaları arasında yer almakta.Çünkü tıbben tamamen tedavisi yok ve unutmak çok da istenen bir durum değil.

Unutursam Fısılda isimli Çağan Irmak filminde de gönderme yapılan hastalığa günün birinde kim olursa olsun yakalanma riski mevcut.Ama arada bir cep telefonunu nereye koyduğumuzu ya da yeni tanıştığımız birinin ismini anımsayamamız bu hastalığı belirtisi değil.

Ama eğer sık sık evinizin yada iş yerinizin yolunu unutuyor, ne söyleyeceğinizi anımsamıyor iseniz mutlaka bir uzman doktora gitmeniz gerektiğini atlamamanız gerekir. Evet tıbben tam çözümü yok ama süreci yavaşlatmak pek ala mümkün.

Peki bu hastalığa yakalanma riskini nasıl azaltabilirim derseniz işte size o yöntemler:

  • Günde mutlaka en az 45-50 dakika yürüyün
  • İşe giderken, alışverişe çıktığınızda hep aynı yolları kullanmayın. Arada güzergah değiştirin
  • Kendinize  hobiler edinin.Resim, müzik, fotoğraf vb. şeyler ile uğraşın
  • Varsa tansiyon sorunu, kolesterol ve kilo problemi mutlaka halledin
  • Sağlıklı beslenin
  • Düzenli uykunuzu alın
  • Bulmaca çözün
  • Hayata pozitif bakın, pes etmeyin ve üretken olun
  • Gönüllü olarak sivil toplum kuruluşlarında çalışın
  • Bolca kitap okuyun ve yeni şeyler öğrenin.

Tüm bunları yaptığınızda bu hastalığa karşı çok daha güçlü hissedeceksiniz kendinizi. Bizden söylemesi.

Etiketler :

SPONSOR REKLAMLAR

BENZER HABERLER

Goji Berry Bitkisi
Goji Berry Bitkisi

Son dönemlerde adını sıkça duyar hale geldik, hemen her reklamda karşımıza çıkıyor, dünyaca ünlü markalar bu bitkiyi kullandığını söylüyor

Siyatik
Siyatik

Bel kemiğinin alt taraflarından bacakların arka yüzleri doğrultusunda siyatik sinirlerin bulunduğu bölge ağrılarına siyatik hastalığı denilmektedir.

Pankreas Kanserine Erken Teşhis!
Pankreas Kanserine Erken Teşhis!

Bilim insanları, hızlı yayılan ve bu nedenle erken teşhisi son derece güç olan pankreas kanserini tespit etmek için basit bir idrar testi geliştirdi.

Facebook Hesabınızla Bu Habere Yorum Yapabilirsiniz

Yorum Yap

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz