10334352_10152440810354709_465065406890911542_n

Hidroterapi Bakımı

Ana Sayfa » Kişisel Bakım » Hidroterapi Bakımı
Paylaş
Tarih : 04 Mayıs 2014 - 21:09

Hidroterapi BakımıHidroterapi Bakımı
Hidroterapi, geleneksel olarak vücudu arındırmak ve gençleştirmek için kullanılır. Kan ve lenf dolaşımını destekler, ter söktürür, vücudu toksinlerden arındırır. Hidroterapi seansında bitkisel çayınızı yudumlayarak detoks sürecini pekiştirin. Sauna, masaj ve arındırıcı banyolar; düzenli egzersiz ve iyi bir beslenmeyle birleşince selülitlerden arınmanızı sağlar.
İngiliz tuzu banyosuyla arının
İngiliz tuzlu sıcak banyoya servi, greyfut ve zencefil esansiyel yağlarını da ilave ederek arındırıcı bir banyo yapabilirsiniz.
250g İngiliz tuzu (magnezyum sülfat)
3 damla servi esansiyel yağı
3 damla greyfut esansiyel yağı
3 damla zencefil esansiyel yağı
1 çorba kaşığı tam yağlı süt
Küveti dayanabileceğiniz kadar sıcak suyla doldurun, küvet dolarken İngiliz tuzunu da ekleyin. Esansiyel yağlan süte karıştırıp küvet tamamen dolunca küvete ilave edin. Elinizle banyo suyunu karıştırın. Küvette 15-30 dakika kadar kaldıktan sonra soğuk suyla durulanın.
Sıcak ve soğuk duş
Pratik bir hidroterapi uygulaması olarak sabahları aldığınız sıcak duşunuzu soğuk suyun altına girip çıkarak bitirin. Arka arkaya yapılan sıcak ve soğuk duşlar kan dolaşımını ve lenf akışını uyarır. Burada dikkat edilecek nokta, bunalacak kadar sıcak bir duş yapıp ardından gelen soğuk duşla ferahlamaktır.
Arındırıcı maydanoz çayı
Doğal bir idrar sökücü olan maydanoz, vücudu hırpalamadan arındırır. Detoks banyonuz sırasında 250ml maydanoz çayınızı yudumlamayı ihmal etmeyin.
500ml kaynar su
4 çorba kaşığı iri doğranmış taze maydanoz
Maydanozun üzerine suyu ilave edip kapağını kapatın. 15 dakika demlendirdikten sonra süzün, dilerseniz limon ve bal İlave edin.

Vücut fırçası
Banyo suyunuz dolarken, vücudunuzu doğal sünger veya doğal kıllı bir fırçayla fırçalayın. Kan dolaşımını güçlendiren bu masaj, ölü deri hücrelerinin de dökülmesini sağlar. Topuklarınızdan başlayarak yumuşak vuruşlarla bacaklarınıza, kalçalarınıza ve karnınıza doğru yükselin; parmaklarınızdan omuzlarınıza doğru, göğsünüze ve sırtınıza bu şekilde masaj yapın. Son olarak boynunuza da masaj yapın. Ardından dilediğiniz bir banyoyu seçerek küvette dinlenin.
Arındırıcı bitkisel çay
Banyonun toksinlerden arındırıcı etkisini artırmak için küvetteyken 250ml arındırıcı bir bitki çayı yudumlayın. Dulavrat otu, hatmi kökü, meyan kökü, ısırgan otu, nane ve çayır dutu içeren bu çay; cilt, karaciğer, bağırsak ve böbreklerin artıkları dışarı atma işlevini güçlendirerek vücudu toksinlerden arındırır.
875ml su
1 tatlı kaşığı dulavratotu
1 tatlı kaşığı kara hindiba kökü
1 tatlı kaşığı meyan kökü
1 tatlı kaşığı ısırgan otu
1 tatlı kaşığı nane
1 tatlı kaşığı çayır dutu
Dulavrat otu, hatmi kökü ve meyan kökünü suyla beraber kapağı kapalı bir tasa koyun. 15 dakika kadar kısık ateşte kaynatın. Ateşten aldıktan sonra ısırgan otu, nane ve çayır dutunu ilave edin. Kapağını kapatıp 10 dakika demlendirin. Üç hafta boyunca günde 750ml kadar İçin.
Yosunlu detoks banyosu
Mineraller yönünden zengin deniz yosunu ve Ingiliz tuzu ile kuvvetli etkili, toksinlerden arındırıcı bir banyo hazırlayabilirsiniz. Deniz tuzu arındırır, karbonat ise cildinizi yumuşatır ve pürüzsüz bir görüntü kazandırır.
60g İngiliz tuzu (magnezyum sülfat)
110g deniz tuzu
30g kuru kelp (kahverengi deniz yosunu)
125g karbonat
İngiliz tuzu, deniz tuzu ve kelp’i robotta toz hâline gelinceye kadar öğütün. Karışımı, karbonatla beraber sıcak küvet suyuna İlave edin. 20 dakika küvette kalın, ılık suyla durulanın.

Pratik aromaterapik detoks banyosu
Toksinlerden pratik bir biçimde arınmak için ardıç ve greyfut yağıyla banyo yapabilirsiniz, Bu karışıma tam yağlı sütü de ekleyerek cildin tahriş olmasını önleyebilirsiniz.
4 damla ardıç esansiyel yağı
4 damla greyfut esansiyel yağı
1 çorba kaşığı tam yağlı süt
Malzemeleri karıştırıp sıcak banyo suyunun içine ilave edin, yağların çözülmesi için elinizle karıştırın. 20 ila 30 dakika banyoda kaldıktan sonra ılık suyla durulanın.
Hoş kokulu sauna
Esansiyel yağlarla sauna seansınızın etkisini artırabilirsiniz. Saunayı kokulu buharla doldurmak için sıcak sauna taşlarına dökülen suya, birkaç damla okaliptüs, günlük veya ladin esansiyel yağlarından ilave edin.
Selülitlere karşı tuz kesesi
Bu kese düzenli bir şekilde sık sık uygulandığında kan dolaşımını ve lenf akışını güçlendirerek selülitleri azaltır. Ilık bir duş alarak vücudunuzu nemlendirin, Bir avuç deniz tuzuyla kalça ve baldırlarınıza iki dakika masaj yapın. Önce ılık, sonra da soğuk suyla durulanın. Kan dolaşımınız güçlendikçe cildinizde karıncalanma hissi uyanacaktır. Bu masajı gün içinde arzu ettiğiniz sıklıkta uygulayın. Dikkat: Bu keseyi çatlamış veya iltihaplanmış cilde uygulamayın.
Selülit masajı
Banyo yaparken vücudunuzun selülitli bölgelerine masaj yapın. Yumuşak selülitlerde, selülitli dokuyu avuçlayıp bağlı olduğu kastan ayırırcasına yukarı çekin. Bükme ve düğümleme hareketleriyle dolaşımı dengelemeye çalışın. Sert selülitlerde, selülitli bölgeyi yumruk yaptığınız ellerinizle kuvvetli bir biçimde ovuşturun. Selülit masajı biraz canınızı yakabilir. Cildinizi morartmamaya özen göstererek kuvvetli bir masaj uygulayın

Etiketler :

SPONSOR REKLAMLAR

BENZER HABERLER

Postiş
Postiş

Kadınlar her daim güzel olmak, güzel görünmek isterler. O yüzden de arayışları kadınların asla bitmez. Aslında kadınlar doğaları gereği

Yaşlanma Karşıtı Ürünler
Yaşlanma Karşıtı Ürünler

Doğanın kendine ait değişmez kuralları vardır. Her canlı doğar, büyür yaşar ve ölür. Ölüme kadar geçen süreç içerisinde gerek bedenen,

Vücut Bakımı Hakkında
Vücut Bakımı Hakkında

Vücut Bakımı: Susuz kalan cildi tedavi etmek yerine önlem almak daha iyidir… Dolayısıyla güneş sonrası kremlerin yerine zengin içerikli

Facebook Hesabınızla Bu Habere Yorum Yapabilirsiniz

Yorum Yap

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz