10334352_10152440810354709_465065406890911542_n

Sağlıklı Bir Cilt İçin Gece Yapılabilecekler

Ana Sayfa » Cilt Sağlığı » Sağlıklı Bir Cilt İçin Gece Yapılabilecekler
Paylaş
Tarih : 20 Mart 2015 - 8:39

ciltİnsanoğlu ölüme inanmak istemez.

İnsanoğlu hep genç kalacağına inanmak ister.

Kişi kendine göre kusursuz ve mükemmeldir. Ondan güzeli, ondan genci yoktur.

Ama doğada kurallar böyle işlemez, kimse de doğanın kurallarına karşı gelemez ve ne yapılırsa yapılsın yaşlanma belirtileri başlar.

Yaşlanmamak mümkün değildir ama sağlıklı yaşlanmak, sağlıklı yaş almak ve yaşlanmayı durdurmak değil ama geciktirmek için yapılabilecek olanlar vardır.

Cilt kendini en çok gece yeniler. Çünkü insanlar uyurken cilt tüm metabolizma yavaşladığı için kendini bakıma alır. Hal böyle olunca da cildin kendini yenilemesi için yapılabilecek olanlar vardır.

Gelin şimdi onlara bakalım. Bu öneriler sadece cilt için değil, tüm vücut içinde önemlidir.

İşte o öneriler:

  • Akşam saat 20.00’den sonra yemek yemeyin. Sağlıklı bir vücut için düzenli uyku için en temel kuraldır.
  • Gerek kalp sağlığı gerekse cilt sağlığı için uyumadan önce 1 bardak ılık su için.
  • Yatmadan önce cildi mutlaka temizleyin. Makyaj ile asla yatağa girmeyin
  • Yattığınız yerin havalanmasını sağlayın ve çarşafların temiz olmasına özen gösterin
  • Cilt kendini gece yenilediği için mutlaka gece kremleri kullanın.
  • El ve ayak kremlerini gece yatmadan önce mutlaka ellerinize ve ayaklarınıza sürün.
  • Sigara ve alkol kullanıyorsanız yatmadan üç saat önce içmeyin.
  • Yattığınız ortamda cilt sağlığını olumsuz etkileyen mavi ve kırmızı ışıkların olmamasına özen gösterin. İdeal gece ışığı turuncudur unutmayın.
  • Yattığınız yerde en rahat ve en kaliteli uyku alacağınız biçimde ayarlayın.
Etiketler : ,

SPONSOR REKLAMLAR

BENZER HABERLER

Kırışıklık Karşıtı Maskeler
Kırışıklık Karşıtı Maskeler

Kırışıklıklar İçin Yoğurt Maskesi Yoğurt maskesi cildin üst katmanını temizlerken cildi nemlendirir, geniş gözenekleri küçültür, yumuşamasını

Vitiligo Nedir?
Vitiligo Nedir?

Vitiligo dış derinin renk kaybına uğramasıyla oluşan beyaz plaklarla seyreden bir deri hastalığıdır. Modern Tıp Vitiligo için gereken tedavi

Kan Çıbanı
Kan Çıbanı

Size bu yazımda tam çenemde çıkan bir sivilceden bahsedeceğim. Adı kan çıbanı imiş. Eminim aramızda yaşayanlar vardır ama ben yine de öğrendiklerimi

Facebook Hesabınızla Bu Habere Yorum Yapabilirsiniz

Yorum Yap

İsminiz
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz